Para correr, lo aconsejable -por seguridad- es mantener cierto sonido externo.
Sinceramente, para correr, lo aconsejable es no llevar ningún tipo de auricular en los oídos.
También es depende de la persona. Hay gente que sin música no se motiva a correr. En cambio, yo si salgo a correr, no puedo llevar auriculares, ya sean del tipo que sea, porque no me siento seguro al no escuchar con total claridad, todo lo que me rodea.
Por eso comento que esto ya depende de cada uno. Igual que mucha gente lleva auriculares cuando va en bici o en patín eléctrico... Pues como que no deberían, pero que cada uno haga lo que estime conveniente.
Es solo una opinión personal y sin ningún tipo de acritud a nadie. Quien quiera llevarlos, que los lleve, faltaría mas.
Saludos.