Autor Tema: Cuidar nuestros oidos. Importante!  (Leído 771 veces)

Nando22

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Cuidar nuestros oidos. Importante!
« en: Noviembre 14, 2017, 03:22:19 pm »
La gente de Assai Audio, me envía esta información. Como creo que es de interés para todos nosotros, la pongo aquí.
Ojo, que es importante!   ;)




La OMS recomienda no utilizar durante más de una hora los auriculares, y a un nivel bajo. A todo volumen, sólo cuatro minutos.

La epidemia del ruido es paradójicamente silenciosa. Es un fantasma que está presente cuando podemos escuchar la música que sale de los auriculares de alguien sentado frente a nosotros en el metro, mientras tomamos una bebida con amigos en un club o al gritar frenéticos junto a otros miles de personas en un estadio de fútbol.

Nadie está a salvo de ella, pero afecta especialmente a los jóvenes.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que 1.100 millones de jóvenes de todo el mundo están en riesgo de sufrir pérdidas de audición debido a la exposición a ruidos que forman parte de nuestros hábitos cotidianos.

Más de 43 millones de personas de entre 12 y 35 años sufren ya de pérdidas auditivas discapacitantes en los países desarrollados.

En un informe publicado con motivo del Día Internacional de la Atención Ontológica (cuidados auditivos), que se celebra este martes, la OMS estima que un 50% de esta franja de edad está expuesta a riesgos debido al uso de reproductores MP3 y teléfonos inteligentes, y un 40% por los niveles de ruido nocivos en clubes, discotecas y bares.
¿Cómo saber cuándo estamos dañando nuestros oídos?

Los expertos consideran que 85 decibelios (dB) durante un máximo de 8 horas es el nivel máximo de exposición sin riesgos que el ser humano puede asumir. El espacio de tiempo admisible disminuye a medida que la intensidad del sonido aumenta.

La pregunta se responde mejor acudiendo a ejemplos concretos.

El volumen de salida de los dispositivos de audio personales, como los auriculares, puede oscilar entre los 75 dB y 136 dB a su volumen máximo.

El informe de la OMS recomienda no utilizar más de una hora a un volumen bajo estos dispositivos.

En clubes nocturnos, discotecas y bares, los niveles medios de ruido pueden oscilar entre los 104 dB y 112 dB, y según los parámetros que marca la OMS a partir de los 15 minutos ya no sería seguro. Lo mismo ocurre en las instalaciones deportivas, donde el nivel oscila entre los 80 dB y los 117 dB.

La exposición a estos ambientes provoca cansancio en las células sensoriales auditivas, lo que da lugar a una pérdida temporal de la audición o a acufenos (esa sensación de zumbido en los oídos que se tiene por ejemplo al salir de un concierto).

La audición mejora a medida que estas células se recuperan, pero cuando “los sonidos son muy fuertes o la exposición se produce con regularidad o de forma prolongada, las células sensoriales y otras estructuras pueden verse dañadas de forma permanente, lo que provoca una pérdida irreversible de audición”, advierte la OMS.

Para hacerse una idea de la alta exposición que soportamos debido a nuestros hábitos culturales y de ocio, basta saber que en 15 minutos de música a 100 dB, una persona se expone a niveles de ruido similares a los que absorbe un trabajador industrial en una jornada de 8 horas trabajando en un entorno sonoro de 85 dB.
Tiempos de escucha seguros

La exposición segura a un concierto a todo volumen sólo es de 28 segundos, según la OMS.

Algunos ejemplos de tiempos máximos de escucha recomendados por la OMS son:

    85 dB: nivel de ruido en el interior de un coche. Ocho horas.
    90 dB: cortadora de césped. Dos horas y 30 minutos.
    95 dB: ruido de una moto promedio. 47 minutos.
    100 dB: bocina de un coche o un tren subterráneo.15 minutos.
    105 dB: reproductor de mp3 a todo volumen. Cuatro minutos.

Además de tener presente estos límites temporales, la organización proporciona otros consejos:

    Mantenga el volumen bajo.

Hay que regular el volumen exento de riesgos en su aparato personal y no superar el 60% del volumen máximo. Del mismo modo, hay que usar tapones para los oídos cuando se vaya a una discoteca o a un evento Ruidoso.

    Limite el tiempo que dedica a actividades ruidosas.

La duración de la exposición al ruido es uno de los principales factores a cuidar. Es aconsejable hacer breves descansos auditivos (por ejemplo saliendo del club donde esté) y limitar a una hora diaria el uso de auriculares.

    Vigile los niveles seguros de exposición al ruido.

Utilizar la tecnología de los teléfonos inteligentes para medir los niveles de exposición al ruido puede ayudar.

    Preste atención a las señales de advertencia de pérdida de audición.

La OMS recomienda acudir a un médico si encuentra dificultad para oír sonidos agudos como el timbre, el teléfono o el despertador o para entender el habla por teléfono e, incluso, para seguir conversaciones en ambientes ruidosos.

parabellum

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Re:Cuidar nuestros oidos. Importante!
« Respuesta #1 en: Noviembre 14, 2017, 03:34:24 pm »
Está claro que es importante no exponerse a ruidos fuertes durante un tiempo prolongado, es obvio, pero me parece un poco alarmista lo que aquí se expone.

Supongo que a cada uno le afectará de una manera el sonido sobre los tímpanos, y habrá algunos que sean más sensibles que otros, pero no creo que por escuchar música a volúmenes normales durante varias horas al día vayamos a tener pérdidas de audición.

En cualquier caso es una información interesante. Pero no me va a quitar las ganas de escuchar mis canciones favoritas de Thrash Metal a volúmenes insanos, como llevó haciendo toda mi vida.
Auriculares: Denon AH-D7000, 64 Audio U18t, Rhapsodio Solar Custom, 64 Audio U10 ADEL, Heir Audio 10.0, Noble 6 Wizard, Westone UM3X.
Reproductores: A&K SP2000T, Lotoo Paw Gold Touch, Astell & Kern AK380 negro DAP+AMP, Lotoo Paw Gold, Ibasso DX200 AMP4S, The Bit OPUS#1 Metal, Hiby R3 PRO, Lotoo Paw Pico, Sansa Fuze v2.
Amplificador: iFi Micro iDSD Black

Godzilla

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Re:Cuidar nuestros oidos. Importante!
« Respuesta #2 en: Noviembre 14, 2017, 04:45:38 pm »
Gracias por compartirlo compi. Yo creo que realmente todo eso es verdad...otra cosa es que queramos creerlo o vayamos a cambiar los hábitos.
Es como cuando la gente sigue fumando aún a sabiendas de que es malo..." no voy a renunciar al placer de un cigarro acompañado a una copa"...pues eso,que una cosa es que nos jorobe y otra que sea verdad o no.
También es cierto que 85 db es lo correcto y se puede prolongar 8 horas...y si se abusa del volumen basta con reducir los tiempos...
Hay que cuidarse chic@s

Teseo

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Re:Cuidar nuestros oidos. Importante!
« Respuesta #3 en: Noviembre 14, 2017, 11:25:46 pm »
Según esta información, debería haberme quedado completamente sordo hace años.
Procuro no ser alarmista con nada de lo que me rodea (no comas esto!; no bebas esto! no fumes esto! no hagas tanto deporte......) Joder, qué vida más aburrida! ;D

En serio, es para tomarlo en cuenta, pero alguna de las cosas que ahí desaconsejan, son literalmente imposibles de conseguir.

Debemos cuidarnos, pero con moderación y sin exageraciones.

Saludos: JaviG
Tu foro de Audifonos Auriculares Headphones HIFI www.auriculares-hifi.com

ChijiroKuro

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Re:Cuidar nuestros oidos. Importante!
« Respuesta #4 en: Noviembre 15, 2017, 09:32:46 am »
Holaaah!!!

Desde mi punto de vista:
A un volumen moderado es mejor alimentar el alma con Música que no hacerlo.
Una pequeña búsqueda (en biblioteca o google  ;D ) y aparecen innumerables estudios que demuestran los beneficios de escuchar Música para el ser humano (incluso antes de nacer). De todas formas por aquí sabemos eso el 99,99% de los "usuarios"; o ¿me equivoco? y ¿solo nos gustan los cacharros?. Aunque a mejor "cacharro" mejor llega la información musical a nuestro cuerpo y si en directo todo va rodado, también.

No es comparable el hacer daño a nuestro cuerpo con agresiones que están demostradas (tabaco, alcohol, deporte extremo, etc...) que disfrutar de la Música y alimentar con ella los sentidos. De Música podemos abusar pero de lo demás...
Eso si (repito) a volumen moderado y con presión sonora optima.

Y escuchar con auriculares nos brinda la ocasión de "intimar" mas con la Música que mas nos guste. E.M.H.O.

Un saludo.
C.K.
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elfary

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Cuidar nuestros oidos. Importante!
« Respuesta #5 en: Noviembre 15, 2017, 10:05:45 am »
Como el meollo de este tema es Qué coño es un volumen normal y a qué presión sonora oigo yo mi música, en 2015 apliqué bastante tiempo a este tema, y tras agenciarme una app de iOS homologada por la American Acoustic Society medí los volúmenes a los que solía escuchar la música, y descubrí que eran superiores a lo recomendado.

Desde entonces adapté mis volúmenes de escucha, y nunca excedo los 95db, siendo el 90% del tiempo de escucha inferior a 85 db (A) weighted.

La app se llama: SPLnFFT.

Hay varias evidencias, a mi parecer insoslayables, que son las siguientes:

- El volumen al que acabas escuchando la música depende del volumen al que empiezas escuchando la música. La percepción del volumen es relativa.

- Por encima de 100 decibelios la música se oye peor, porque el oído cancela frecuencias para defenderse de la agresión acústica, y, además,  se produce un TTS (temporary threshold shift->pérdida de audición temportal) que hace que necesitemos aún más presión sonora. Círculo vicioso bastante siniestro.

- El aislamiento de un auricular, es crucial pues mejora la relación señal-ruido, y permite disfrutar a menor volumen porque no hay que competir con el ruido ambiente. Este parámetro en particular, casi explica por sí solo mi fidelidad a Shure y Westone, que lo clavan en comodidad y aislamiento.



PD-
El mes pasado cometí un errór de cálculo al vender los SE846, y en ese iter crimini me quedé patidifuso cuando el comprador los probó con el volumen a tope en mi iPhone americano y el álbum negro de Metallica (El volumen a tope de un iPhone americano conduciendo unos SE846 es lo mismo que decir casi 140 decibelios)... yo le decía: pero tú estás seguro de que no te estás pasando de rosca con el volumen, y el tío me decía que no problem. Me fui a casa "arrascándome" la cabeza.
« última modificación: Noviembre 15, 2017, 10:24:49 am por elfary »